(;´д`)暑い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 56.5kg 60kg 33% (あと0kg) 156.7cm 56.5kgの体型
    体脂肪 32% 31.4% 156.7cm モデル

2016年10月06日

  • 長澤さん(妊娠中)

    風は心地いいけど
    屋外は暑い
    歩くの萎えるなぁ

    今日は映画の試写会チケットが
    当たったから観に行きます♪
    見たかった作品だし
    ラッキーです

    軽めにウォーキング30分
    妊婦体操2種3セット

    最近、朝はお腹空かない
    良いこと
    自然と8時間ダイエットに
    なってる


    10:20
    朝昼ごはん《300㌍》
    *ブロッコリー<10㌍
    *ゆで卵<80㌍
    *味噌汁<50㌍
    *チーズ蒸しパン半分<160㌍

    12:30
    間食《100㌍》
    *八宝菜の残り<100㌍

    15:00
    間食《80㌍》
    *林檎3/4個<80㌍

    16:00
    夕ごはん《360㌍》
    *チーズ蒸しパン半分<160㌍
    *チョコデニッシュパン半分<200㌍


    試写会行ってくる
    妊婦はトイレが近いから
    途中で抜けたくないけど
    喉は渇くんだよな
    なかなか難しい

    帰ったら何も食べない様に
    気を付けよう!!

    カロリー合計:840kcal08:29
    •  
    • コメント2件
    • いつき いつき こんばんは!
      試写会楽しめましたか??(^ー^)
      でも、試写会当たるなんてすごいっ!!
      私も、映画館で映画を見たいな~!
      気晴らしになりますもんね(^○^)
      2016.10.06 21:21
    • 長澤さん(妊娠中) 長澤さん(妊娠中) > いつきさん

      まさか当たるなんて
      思っていなかったので
      ビックリしました!!!

      映画って集中して
      世界に入れるから
      大好きです
      2016.10.06 22:23
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