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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 50.4kg 48kg 46% (あと2.4kg) 162cm 50.4kgの体型
    体脂肪 30% 25% 25% 162cm 平均

2016年10月06日

  • プライムタワリン

    ①プチシェイク
    ②ボディーズ
    ③リファ
    ④リフレ
    ⑤リガメントほぐし

    ①×キッシュ、サラダ、赤ワイン一杯

    カロリー合計:08:39
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実践中のダイエット方法

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プライムタワリン
プライムタワリン

162cm 50.4kg

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