ジム

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 47.4kg 49kg 100% (あと0kg) 165cm 47.4kgの体型
    体脂肪 23% 14.3% 18% 165cm モデル

 » 
2016年10月05日

  • スナネコ

    現在通ってるジムは女性専用ですでに5年目。
    最近、モチベが下がってきたと思う。

    いつの間にか ”お年を召した方” と ”ふくよかな方”
    の割合が多くなってて、なんというか「ゆるい」。
    女性オンリーなので気楽な反面、身だしなみにあまり気を
    使わない方もちらほら見かける。
    異性の目ってある程度は必要だと実感。

    丁度今月末で契約も切れるし、ジムを変えてみようかな。
    どうしても譲れない条件は、運動中に子供を預けられるジムで
    あること。13歳以下の子供のみを家に残しておくことは
    法律違反なので、キッズクラブがあるジムを探そう。


    7:50   トースト+パンプキンバター
          チーズ入りスクランブルエッグ
          ブロッコフラワー+マヨ
          いちご
          コーヒー+クリーム


    1:10   野菜炒め(パプリカ、ピーマン、玉ねぎ、ベジソーセージ、
               ひまわりの種)
          Cheese It
    ダイエットコークゼロ



    4:30   ミルクティー
          スモークチーズ



    エクササイズ:ウエイトトレーニングクラス (45分)
           ズンバ(50分)


    サプリメント:マルチビタミン、その他

    生理中 カロリー合計:09:08
    •  
    • コメント4件
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る 法律違反!それ日本にも欲しいルールですね(*▼▼)ゞ

      そう!先日のホットヨガ、男性が一人いて、確かに男性が一人いるのといないのとでは、少し緊張感が違いました。

      それとヨガの先生が「結構なふくよかな方」だった時、モチベーションが上がらなかったです(笑)
      2016.10.06 09:25
    • 肉球 肉球 こんにちは〜

      あるある!環境でモチベ上がったり下がったり!
      ふふっ…カッコいい男性がいると、やっぱり違うよね〜
      ちなみに私の場合は、ビシビシ鍛えてるカッコいい同性がいると、
      すっごい刺激受けてモチベ上がりますっ!
      そういう意味で、アメリカのジムは本当に羨ましいよぅ〜〜〜

      すまん…美脚スクワット!頑張るさんのコメ読んで、
      思わず笑ってしまった!
      いるいる!そういうインストラクター!
      で、ぜんぜんクラスが盛り上がらないんだよな…


      2016.10.06 13:03
    • スナネコ スナネコ > 美脚スクワット!頑張るさん

      コメントありがとうございます。

      インストラクターが適切でない身体してると
      全然効かないんじゃないか?って思いますよね。
      やはり生徒の見本となって欲しいですよね。
      2016.10.07 01:08
    • スナネコ スナネコ > 肉球さん

      こんにちは~。
      コメントいつもありがとうございます!

      インストラクターはとてもいいんですが、生徒が
      だらけてるというか、緩いんですよね。
      結構顔見知りも多くなったけど、何年も通って
      体型そのままって人も多くて、モチベが上がりませんね。
      自分自身に渇を入れるためにもジムを変えたいです。
      2016.10.07 01:10
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