1954日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.2kg 89kg 85kg 73% (あと4kg) 176cm 89kgの体型
    体脂肪 0% 176cm 理想

2016年10月06日

  • 飛べない豚

    朝 ミルクティー202 ソーセージエッグ定食(松屋) コーヒー43

    昼 サラダ巻き300 菓子パン400

    間食 アイス309 のど飴232

    夜 ご飯 サラダ 味噌汁 コロッケ キムチ700

    夜食 菓子720

    カロリー合計:3551kcal09:13
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実践中のダイエット方法

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飛べない豚
飛べない豚

176cm 91.3kg

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