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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 62.3kg 57kg 26% (あと5.3kg) 168cm 62.3kgの体型
    体脂肪 29.1% 0% 25% 168cm 平均

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2016年10月06日

  • nico*

    昨日から難消化性デキストリンという物を取り入れました。

    普段の飲み物に入れて摂取出来るのがいい(*´∀`)♪

    お腹もスッキリした感じ。


    昨日も仕事が忙しく、終わった後少し飲みたかったけど我慢しました。

    飲んでたらきっと体重増えてたな( ̄▽ ̄;)

    カロリー合計:09:22
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