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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.7kg 58.2kg 50kg 40% (あと8.2kg) 153.7cm 58.2kgの体型
    体脂肪 34.4% 30.2% 26% 153.7cm 標準

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2016年10月06日

  • そら

    朝 ごはん、いか明太、韓国のり、イカフライ、豆乳

    昼 お弁当ご飯半分、リンゴ1/4

    間食 かきピー

    夜 タンシチュー、牡蠣とホーレン草のクリームパスタ、サラダ、ローストビーフ、マッシュポテト、白身魚のフリッター、マロンパフェを半分づつ

    夜は友達のお店で食べすぎたぁ〜^^;

    夜の測定 59.8㌔ 30.7%

    運動 ストレッチ10分のみ

    生理中 カロリー合計:09:29
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そら
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153.7cm 57kg

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