記録 14日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 105.8kg 75kg 7% (あと30.8kg) 174cm 105.8kgの体型
    体脂肪 31.6% 31.1% 174cm 理想

 » 
2016年10月06日

  • ヒデkg

    BMI 34.9 

    内臓脂肪レベル 18 

    06:30 起床

    07:00 ごはん×2 南蛮味噌 筋子 目玉焼き ウインナー

    11:30 ほかほか亭のカツ丼大盛り 白身フライ タルタルソース

    23:45 ゼナ・ジンジャー ポカリスエット

    24:00 就寝

    カロリー合計:09:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイ ... しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    レンダートーン エボリューション 腹筋ベルトセット(男性用)/オークローンマーケティング 9位 ポカリスエット ... ターナショナル 6位 菊 あまざけ 900ml/篠崎 7位 クリスタルガイザー スパークリングライム 炭 ... ンバーユ 3位 シルコット うるうるスポンジ仕立て 40枚入/ユニ・チャーム 4位 薬用ユース ...

    ダイエットNEWS
  • UTSUNOMIYA MONOLITH(宇都宮モノリス)

    宇都宮駅 1100坪の水と光が彩る洗練邸宅。ついにクリスタルのチャペルがリニューアル! ... UTSUNOMIYA MONOLITH(宇都宮モノリス) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • デ美魔女
  • うめクロスケ
  • Nak
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
ヒデkg
ヒデkg

174cm 104.2kg

日記
72
ライバル
0
被ライバル
3