あああ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 49.2kg 40kg 59% (あと9.2kg) 150cm 49.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 体重とBMI

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2016年10月06日

  • ぶよぶよ


    温キャベツ2枚半
    減塩味噌汁一杯
    ゆでたまご一個
    白米100g
    ごはんですよ!
    無脂肪ヨーグルト100g


    黒毛和牛入りカレーパン
    かぼちゃのプリンタルト


    白菜の味噌汁具たくさん2杯
    絹ごし豆腐70g
    鰯の刺身一尾


    昨日の夜、とんでもない量を食べた
    そして四日間お通じなし
    便意はあるんだけど、どうやら排泄するだけの筋肉がなくなった…?
    年寄りかよ!
    筋トレしなきゃ

    キタキタキタキターーーー!!!!
    四日ぶり?のお通じ
    ビオフェルミン様様ー!!!


    カロリー合計:10:01
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実践中のダイエット方法

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ぶよぶよ
ぶよぶよ

150cm 48.2kg

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