断食の難しさ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 71.1kg 53kg 9% (あと18.1kg) 159.5cm 71.1kgの体型
    体脂肪 42% 35.9% 25% 159.5cm モデル

 » 
2016年10月06日

  • マミオク

    断食したい…

    のに、なんかかんかつまんじゃうんだよね。

    朝はグレープフルーツ酢の牛乳割り
    昼は軽く豆腐の味噌汁
    夜はなし

    が理想だったんだけど、

    今日なんて
    朝は息子の残したおにぎり半分
    昼は、ナゲットと豆腐とごはん茶碗半分
    夜はブロッコリーと味噌汁

    になっちゃったよψ(`∇´)ψ

    自己嫌悪でかえってダメなきがする。。
    はぁ…


    でもやっぱりやりたいんだよな。
    健康になりたいんだー(T . T)

    1日1食に近付きたいけど、まだまだなぁ。。

    カロリー合計:11:10
    •  
    • コメント6件
    • レイラ レイラ ライバル登録ありがとうございます♪
      私も登録させて頂きました☆
      お互いにがんばりましょうね(*´∀`)
      2016.10.06 20:16
    • Rainbow Rainbow 今晩は、1日1食・・・私も無理ですね・・・(´^`;)
      炭水化物を食べたくなってしまって
      今日は誘惑に負けました(;A´▽`A
      明日からマタ頑張ります!!
      2016.10.06 20:47
    • マミオク マミオク > Rainbowさん
      誘惑にまけちゃいますよねー(*´∇`*)
      だって、冷蔵庫が呼んでるんですもん。
      2016.10.06 22:43
    • マミオク マミオク > レイラさん
      こちらからライバル申請しておいて、ご挨拶遅れて申し訳ないです。。
      よろしくお願いします。コメントも嬉しいんで、たまにくださいね♡
      2016.10.06 22:45
    • るみみん るみみん 断食ダイエット派ですか!合う人には合うみたいですよね!ワタシはチョコチョコ食べる方がいいようで、炭水化物のみ夜はガマンしてますが、空腹な時間をあまり作らないようにしたらうまくいってます。夜中はピーナッツを3粒とかしてしのいでるの。 2016.10.07 00:39
    • マミオク マミオク > るみみんさん
      確かに、合わない人もいますよね。
      まだ自分になにがあうのか全然みえてこないですね。。
      ちょこちょこ食べる派なんですね。
      もしかしたら、わたしも食べたほうがいい派とかかもですよねー。。
      2016.10.07 04:09
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    。 また、女性やメタボを気にする人が多くなったこともあって、一般の外食に比べたら、かえって ... 糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 たんぱく質が含まれていると身体が温まりや ... すく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁 ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    料理が出るタイミングで、優ちゃんが各国で出会った人の話や生産者のストーリーを語る、ちょっとしたディナーショーに近いから、レストラン化したりメニュー化するのがするのが難しいん ... 」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... 運営されていますね。 片山:たまたまテーブルギャラリーという拠点の場があったことと、僕がやりたいことの延長上にリンクしてきた ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • Coeur et coeuR(クーレ クール)

    天満橋駅 「こんなに自由で良いんだ!」ゲストの驚きが笑顔に変わり、会場が輪になる結婚式を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30代以上*diet*仲間募集!!
こんにちわ!!30代過ぎるとなかなか体重落ちにくくありませんか??頑張っても体重落ないから毎日気持ちだけ...
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • chikaramizu
  • みぅ
  • るるるのららら
  • みとひ
  • るるる
  • はぴーる
  • カナ
  • 朔月
  • るみみん
  • まやち@妊活中
  • わが子の為にも
被ライバル - 全てを見る
  • はぴーる
  • chikaramizu
  • みぅ
  • るるるのららら
  • みとひ
  • るるる
  • カナ
  • 朔月
  • まやち@妊活中
  • わが子の為にも
  • レイラ
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
マミオク
マミオク

159.5cm 69kg

日記
65
ライバル
18
被ライバル
17