10/5(水)678日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 65.1kg 55kg 17% (あと10.1kg) 166cm 65.1kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 平均

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2016年10月05日

  • こうマム

    台風で仕事もめっちゃ暇だった∑(゚Д゚)
    実家に息子を迎えに行ったもんだから色々 勧められるがまま食べてしまった∑(゚Д゚)
    旦那と実家はダイエットには要注意だわ…∑(゚Д゚)

    朝食

    エッグマックマフィン、カプチーノ
    0kcal(1食分)マック

    昼食

    カップうどん、スムージー
    0kcal(1食分)

    夕食

    天ぷら3枚、おにぎり1、スムージー
    0kcal(1食分)ヘルシーチーズケーキ、プリン、こぼうチップス

    運動

    二の腕 左右
    50回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal11:16
    •  
    • コメント1件
    • ネルジョー ネルジョー 10年くらい前に台風が直撃した時に長崎へ行きました。
      空港までのあの細い橋めっっっちゃ怖かったのに、着いたら欠航…
      懐かしい思い出です(^^)
      2016.10.06 21:25
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実践中のダイエット方法

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こうマム
こうマム

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