【486】アレ?終わった??( ・ ・̥ )(57.25)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 57.2kg 55.5kg 84% (あと1.7kg) 168cm 57.2kgの体型
    体脂肪 34.4% 25.2% 23% 168cm 平均

 » 
2016年10月06日

  • りぃ

    DCバナーにテキサスバーガーが❣
    月見バーガー終わっちゃったって
    事だよね…(PД`q*)
    また来年か…残念… 

    体重減っててホッ…(*゚д`)=з
    カロリー計算今日までだから
    明日からドーンって増えたらウケる
    ((*≧艸≦)ププ!!





    朝∴ おにぎり1/2・大根なます・ほうれん草白和え・春雨サラダ・納豆[311㌍]

    昼∴ カレースープ・フレンチトースト・キャベツトマトもずく酢・アーモンド効果 [604㌍]

    夜∴NHSラフランス(ミネラルウォーター200ml)[25㌍]

    間食∴ 巨峰・エアロ2・ポテチうなぎ・つまみ食い餃子&レバー煮[176㌍]


    ★ハムストレッチ  ○
    ☆小顔エクササイズ   ○ 
    ★コアリズム  ○
    ☆レディ系  ✖
    ★レッグマジック  ○
    ☆EMS  ✖
    ★ルームランナー ○20分.45分
    ☆マッサージ  ✖
       コルギ  
       インボーテ  
       かっさ
    ★キャビスパ  ○
    ☆骨盤枕  ✖
    ★開脚ストレッチ  ○



    夜体重  (57.85)
     体脂肪 (23.6)

    カロリー合計:1116kcal11:17
    •  
    • コメント16件
    • genmai genmai カロリー計算でストレス溜まったら、気まぐれでやるのもイイかもしれませんね。抜き打ちっぽい方が盛り上がるかも(^◇^;)
      ショックも大きそうだけど〜
      私は、栄養面で食事メモ取ってるので、カロリー自体はこんなものかなくらいしか思わないようにしています。
      2016.10.06 15:22
    • ミユキチ ミユキチ 月見終わってしまったんですね~(^^;
      でもテキサスバーガーもおいしそうでした(笑
      カロリー計算お疲れ様です^^
      計算されてる間は大きな増量なかったようか感じに見えましたが
      いかがでしたか?^^
      低い位置でキープされてるように見えますヨ◎
      2016.10.06 15:24
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      月見バーガー、終わったのですね。
      私も食べ損ねたことがあります。

      私は、パンプキンソースのポテトが今一番食べたいです。

      順調に体重が減っていますね。
      2016.10.06 17:57
    • 遥か 遥か 月見バーガー美味しいですよね(^q^) 2016.10.06 19:02
    • chikaramizu chikaramizu カロリー計算ウィークお疲れ様でした!体重も凄い低キープですね! 2016.10.06 19:38
    • Rainbow Rainbow ライバル追加させてもらいました
      よろしくお願いします(o^▽^)o)
      2016.10.06 21:34
    • ユキ ユキ りぃさん、こんばんは。

      月見バーガー、終わっちゃったんですね(汗)。私も食べたかったです(涙)。来年か…。

      ( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

      カロリー計算、本当にお疲れ様でした。努力が実る事、心から願っています。頑張ったんですから、増える事は絶対にないですよ!楽しみですよね。

      (◍´︶`◍)
      2016.10.06 23:57
    • りぃ りぃ > genmaiさん
      カロリー計算でストレスは大丈夫
      でした~♪
      ただめんどい((*≧艸≦)
      抜き打ちいいかもですね❣
      牛肉豚肉がカロリーが結構高かったから
      ハンバーグとかウインナー食べると
      カロリーぐーんと上がりそうですね
      2016.10.07 08:10
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      月見バーガー残念でした(´•̥̥̥ ·̭ •̥̥̥`)
      テキサスバーガー食べようかな?

      カロリー計算中はちょっとした増加が
      1日あっただけでした~
      夜にご飯食べた次の日ですね(^o^;)
      意識すると減量やキープに繋がりそう
      です~♪
      でもこれが毎日はやっぱり難しそう
      (;一_一)
      たまにやるといいかもですね♪
      2016.10.07 08:17
    • りぃ りぃ > やえ桜さん
      新しいのが出たみたいなので(´・-・。)
      やえ桜さんパンプキン好きだから
      これは食べなくっちゃですね❣
      (๑•̀ㅂ•́)و✧!
      2016.10.07 08:19
    • りぃ りぃ > 遥かさん
      最後に食べたのはもう思い出せない…
      満月チーズ月見食べたかったです
      (´・-・。)
      2016.10.07 08:20
    • りぃ りぃ > chikaramizuさん
      ありがとぉございます~♪
      なんとか戻ってきました(๑•̀ㅂ•́)و✧
      最軽量値まであともう少しー❣
      2016.10.07 08:21
    • りぃ りぃ > Rainbowさん
      ゆるくマイペースダイエッターですが
      よろしくお願いします~♪
      *_ _)ペコリ♡
      2016.10.07 08:22
    • りぃ りぃ > ユキさん
      お互い来年は食べましょうね
      (๑•̀ㅂ•́)و✧

      ありがとぉございます~♪
      なんとか終わりました(ㅅ´ ˘ `)
      毎日計算してる人本当尊敬です❣
      2016.10.07 08:24
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) カロリー1200切ってて
      それでも、栄養的にはいい感じそうなメニューだし、 
      素晴らしいわ(^ー^)
      コツが掴めたらいいよねヽ(=´▽`=)ノ
      2016.10.07 09:13
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      夜食べないからそれくらいのカロリーで
      抑えられてるかもですー❣
      夜食べ出したらよる少なめにしても
      1500〜1600とか行きそうですね(^o^;)
      いつから夜ご飯置き換えやめるか
      悩みどころです(-̀ω-́ ;)
      2016.10.07 10:45
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