• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.4kg 45kg 10% (あと13.4kg) 156cm 58.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

 » 
2016年10月04日

  • ぷよぷよ

    朝 豆腐、納豆、味噌汁
    昼 ネギトロ
    夕 アジフライ

    カロリー合計:11:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.178 - 大豆を食べよう

    豆でも100gが目安となっている。 豆腐の場合は水分が多いので200gは必要。大豆には女性ホルモンのエストロ ... ゲンと似た作用をするポリフェノールのイソフラボンが含まれ、納豆 ... は必須アミノ酸をすべて含む理想的な食品です。これらの食品を食べたうえで、大豆製品を食べる必要があります。納豆や豆腐、煮 ...

    ダイエットラボ
  • “おいしい”を味わい尽くす!東京ごはん映画祭ラインナップ決定

    ツ星フードトラック始めました』、不朽の名作『赤い薔薇ソースの伝説』『フライド・グリーン・トマト』『キッチン・ストーリー』な ... こよなく愛する人たちの心と胃袋を満たし、“おいしい時間”を提供する「東京ごはん映画祭」。このほど、第6回目となる今年の全23作品におよぶライ ... 評を博している「東京ごはん映画祭」。今年の映画館上映(シアター・イメージフォーラム)では、ペ ... “おいしい”を味わい尽くす!東京ごはん映画祭ラインナップ決定 ...

    ダイエットNEWS
  • 鎌倉プリンスホテル

    鎌倉 江の島や富士山を見渡せるロケーション!エンゲージフォトや試着など体験イベント満載 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
ぷよぷよ
ぷよぷよ

156cm 58kg

日記
6
ライバル
0
被ライバル
0