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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 57.4kg 55kg 50% (あと2.4kg) 160cm 57.4kgの体型
    体脂肪 34.3% 33.5% 32% 160cm モデル

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2016年10月06日

  • みどり

    【食事】※前日からのファスティング:17時間
    朝:ブラックコーヒー

    11時20分:ざるそば、野沢菜

    12時20分:コーヒー(牛乳)

    17時:鶏ささみ2本(レンジ蒸し、オリーブオイル)、キャベツ(レンジ蒸し)、ゆで卵1個、マカダミアナッツチョコ2個、ミニバウム2個、ストリングチーズ1本

    生理中 カロリー合計:12:23
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実践中のダイエット方法

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みどり

160cm 59.1kg

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