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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 64.6kg 58kg 69% (あと6.6kg) 163cm 64.6kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 平均

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2016年10月06日

  • はむ

    ◆朝
    水炊き(白菜、豆腐、白滝、うずらの卵、鶏牛蒡の肉団子、ウインナー)

    ◆昼
    苺味の飲むヨーグルト

    ◆夜
    納豆、ゆでたまご

    カロリー合計:12:23
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