1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 61.3kg 54kg 9% (あと7.3kg) 162cm 61.3kgの体型
    体脂肪 34.6% 35% 25% 162cm 体重とBMI

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2016年10月06日

  • ぷう

    今日は早起きしてワンコの散歩40分

    レコ。

    朝 甘夏

    昼 玉ねぎ炒め 納豆 お茶漬け


    夜は仕事行く前き置き換えのプロテインのむ♡

    頑張りましょー♪(´ε` )

    生理中 カロリー合計:12:34
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実践中のダイエット方法

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ぷう
ぷう

162cm 61.2kg

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