第四百三十二日目:2016年10月6日(木)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 97.6kg 69.7kg 4% (あと27.9kg) 178cm 97.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 美容

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2016年10月06日

  • しんじ

    (朝食)ミルクセーキ(砂糖小さじ1)

    (昼食)味噌汁、サラダ、カップラーメン1/2、ピーナッツ、ウインナー、アクエリアス

    (間食)無糖アイスコーヒー

    (夕食)味噌汁、たくあん、切り干し、ほうれん草、酢の物、つくね、チーズ、牛乳、無糖アイスコーヒー

    カロリー合計:12:38
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178cm 94.4kg

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