★85.2 運動はお休みの日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 85.2kg 79.9kg 0% (あと5.3kg) 157.9cm 85.2kgの体型
    体脂肪 46.6% 47.3% 39.9% 157.9cm 平均

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2016年10月05日

  • たかこ

    朝:ごはん・目玉焼き・ウインナー
    昼:焼き鳥屋さんの鶏丼
    夜:ごはん・ジャーマンポテトっぽい炒め物・オムレツ・豚汁の具

    ピアノのレッスンの日で運動はお休みでした。
    子供たちはテスト期間中で気ままな時間に帰ってきます。
    予定が立てにくい。。

    カロリー合計:12:47
    •  
    • コメント2件
    • らすかる らすかる 鶏丼おいしそう~
      タンパク質が、いっぱい取れてるご飯いいね!
      2016.10.07 00:24
    • たかこ たかこ > らすかるさん
      焼き鳥屋さんのお弁当なので炭火焼で香ばしくて美味しかったです♪
      マヨがカロリー高いかな・・。
      2016.10.07 04:24
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