DAY156

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.5kg 55kg 0% (あと6.5kg) 169cm 61.5kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 体重とBMI

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2016年10月06日

  • さみぃ

    起床時:61.5 就寝前:62.2

    朝:鮭おにぎり2
    昼:納豆(キムチ温玉)、ハラミ150くらい
    夕方:パルテノはちみつ、マロングラッセ1
    夕食:揚げ出し豆腐、マカロニサラダ、山菜おこわ200g
    間食:プリン、マグみそ汁

    カロリー合計:12:52
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.9kg

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