4年ぶり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 52.6kg 48kg 11% (あと4.6kg) 155.6cm 52.6kgの体型
    体脂肪 35.3% 0% 155.6cm モデル

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2016年10月06日

  • ポチ子

    4年で、47kg→56.6kgまで。すっかり戻ってリバウンドしてた;
    1ヶ月1kgぐらいのペースでストレスなく戻したい。今朝は52.6kg。
    生理4日目ヤセ期スタートだから二週間は控え目に。

    朝 もやし蒸し豚
    昼 エビフライ定食
    夜 もやし蒸し豚 梅ひじきおむすび

    ポモのエビフライ定食ボリューム凄い…プリプリのエビ4尾も。お腹いっぱい。

    生理中 カロリー合計:13:01
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ポチ子
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155.6cm 53.7kg

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