5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.3kg 59.3kg 52kg 12% (あと7.3kg) 159cm 59.3kgの体型
    体脂肪 30.9% 0% 25% 159cm 標準

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2016年10月06日

  • 夏樹


    なし


    ごはん
    味噌汁
    ミートボール
    目玉焼き
    ウインナー
    レタス
    トクホのジュース


    もずく
    しゃけ少し
    しらす干し
    お味噌汁
    たけのこのつまみ
    ビール
    ウイスキー

    今日した運動
    カーヴィゆるめらめら部分
    バトミントン15分
    腹筋背筋
    小顔ローラー
    ストレッチ




    今日は久しぶりに半身浴をした!
    気持ちよかったな♫

    焦らず落としていこう!!

    小顔ローラーもやる!!
    とにかく腹肉を落とす!
    浮き輪肉やばい( ; ; )

    腹回り87.0
    ウエスト78.0


    生理中 カロリー合計:13:17
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夏樹

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