20回目の55kg台・〇〇市場閉店

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.4kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 55.4kgの体型
    体脂肪 27.1% 25% 20% 160cm モデル

 » 
2016年10月06日

  • ともも

    朝:クラムチャウダー、乳酸ドリンク
    昼:カレーうどん、カルピス
    夜:鶏じゃが少し、にんじんのきんぴら、じゃがいもの炒めなます
    酒:ジントニック3杯、焼酎水割り3杯

    小さいけど最寄で割りと安いスーパー、
    今日行ったら9/30で閉店してた。
    地味~にショック(笑)

    ◆電車の旅◆
    500g増。JR羽越本線・平林駅。

    カロリー合計:14:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.114 - 燃焼を促進するための摂取タイミングとは?

    か? スポーツドリンクは冷やして飲むと甘さは感じにくいものの、常温だと非常に甘く、ブドウ糖などの糖分が多く含まれていることがわかります ... 事の前か運動をする前に摂るのが効果的。 用語解説 Q&Aコーナー スポーツドリンクを飲んではいけないタイミングはあります ... る前には飲むべきではありません。 運動の前にスポーツドリンクを飲まないほうがよいスポーツはありますか? マ ...

    ダイエットラボ
  • 夏になると飲みたくなる!今の季節にピッタリのカクテルいろいろ☆

    」と「ロング・ドリンク」に分かれます。ショート・ドリンクは、材料を氷などで冷やしてカクテルグラスに注がれるもの ... です。一方でロング・ドリンクは、タンブラーなどの大きめなグラスに氷を入れた状態でゆっくりと時間をかけて味わうもの ... 加えたカンパリリキュール(大さじ2)に、グレープフルーツジュース(大さじ3)を合わせ、トニックウォーターで割った ...

    ダイエットNEWS
  • グランド エル・サン

    (JR羽越本線)鶴岡駅 独立型チャペルとガーデンが人気の会場!6月迄のお得な「写真&食事会プラン」も登場 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
1週間ダイエット
1週間で−500gを目標にダイエット。1ヶ月単位で目標決めてダイエットに励んでたけど、1ヶ月だと長期過ぎ...
今日1日のHAPPYな出来事を報告するコミュ☆
1日1日を大切に今日楽しかったこと、嬉しかったこと、ワクワク、ウキウキ、ドキドキ、ハッピーな出来事をみん...
ラジオ体操♪スタンプカード
毎朝早起きして、NHKのEテレで放送しているテレビ体操(ラジオ体操)ができたら記録するだけのコミュです(...
ライバル - 全てを見る
  • Nyama
  • なつ*
  • 生米
  • ヨウ
  • ぺろ
  • dou
  • マリンゴ
  • ぽちな
  • あきとん
  • ココ
被ライバル - 全てを見る
  • Nyama
  • 花
  • なつ*
  • 生米
  • ヨウ
  • ぺろ
  • dou
  • マリンゴ
  • ぽちな
  • あやか☻
  • あきとん
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
ともも
ともも

160cm 55.1kg

日記
828
ライバル
10
被ライバル
12