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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58kg 56kg 75% (あと2kg) 162cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 体重とBMI

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2016年10月06日

  • ma-

    餃子食べたから今日太ってそう。でも職場の人に「痩せた?」って言われた!顔マッサージ効果かなあ。

    朝…生ハムサンドイッチ、カフェラテ

    お弁当…ごはん、鮭、しぐれ煮、サラダ、ゆで卵
    お菓子、チョコ

    夜…サラダ、春巻、お刺身

    カロリー合計:16:31
    •  
    • コメント2件
    • ぴの ぴの 嬉しい言葉ー!
      痩せたって言われるとやる気出るよね~!

      この調子で頑張りましょ~\(^o^)/
      2016.10.07 17:36
    • ma- ma- > ぴのさん
      ありがとうございます♪

      モチベーションも上がりました(単純)!がんばります(^O^)
      2016.10.07 20:07
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