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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 54.8kg 50kg 44% (あと4.8kg) 154cm 54.8kgの体型
    体脂肪 0% 32.5% 0% 154cm モデル

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2016年10月06日

  • おもち

    生理前
    イライラするーヽ(`Д´#)ノ ムキー!!

    今月は生理前豆乳ダイエットを取り入れてみたw
    昔、豆乳嫌いだったから我慢して一週間飲むかーと言い聞かせていざ飲んでみたら飲めるようになってて自分に驚いたΣ(οдО)

    *+☆+*――*+☆+*――*+☆+*
    10月5日

    クラウドブレッド
    豆乳


    コロッケパン
    春雨スープ


    さんま
    小松菜の煮びたし
    大根サラダ
    6Pチーズ

    スタイルフリーパーフェクト 1.5本
    ハイボール 3杯

    間食
    堅揚げポテト

    徒歩通勤
    アップダウン運動
    リガメントほぐし
    チューブトレーニング
    半身浴 25分

    カロリー合計:17:20
    •  
    • コメント1件
    • makariko makariko 生理前のイライラ!
      ほーんと、カンベンしてほしいよね~~꒰⁎×﹏×⁎꒱՞༘✡
      まかりこも毎日豆乳飲んでるんだけどさ・・・
      どうも効果が感じられなくて~(;´▽`A``

      おもちちゃんの体質には”豆乳”合ってるといいね~!!
      &早く生理がきてスッキリ気分のおもちちゃんになりますように☆
      2016.10.08 13:57
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実践中のダイエット方法

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154cm 55kg

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