夕方の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 49.5kg 48kg 77% (あと1.5kg) 160.9cm 49.5kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.4% 20% 160.9cm 標準

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2016年10月06日

  • Coco-Diet

    健康診断終了∠( ̄◇ ̄)
    バリウム量多くて死にそうでした(´Д` )まだ出切ってない感ハンパないので水飲みまくり…
    そりゃ体重増えて当然(・∀・)ってことで気にしない♡
    健康診断後のごはんが割に美味しくてきっちり完食してきました♡
    エビ天抹茶塩美味しかったな(〃艸〃)♡

    あ!そうだ!!なんと身長伸びてた(〃艸〃)笑!160ギリギリだったのに朝だったせいか160.9*\(^o^)/*
    嬉しい♡

    ・ダンベルランジ(10キロ、ベンチ負荷)10回×2セット
    ・サイドベント 7.5キロダンベル 35回ずつ
    ・ダンベルプレス 8〜12RM×3セット
    ・足上げ腹筋30回
    ・ベンチレッグレイズ 30回×2セット

    カロリー合計:17:46
    •  
    • コメント2件
    • りり りり ご飯おいしそう!
      健診後の空腹には、とてもとても美味しく感じられたのでは(*^^*)?

      私は、バリウムがどうしても苦手で、去年から胃カメラに変えてもらいました。。。
      バリウムがオレンジジュース味だったら飲むのに。
      2016.10.07 15:37
    • Coco-Diet Coco-Diet > りりさん
      今日は一日中バリウムと戦ってました(ノ∀`)笑!
      胃カメラしたことないです…なんか怖そうです(´Д` )
      2016.10.07 19:11
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