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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54.1kg 50kg 12% (あと4.1kg) 156cm 54.1kgの体型
    体脂肪 28% 0% 0% 156cm 美容

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2016年10月06日

  • ふー

    2ヶ月で1.5キロほど増えた。

    旅行したり帰省したりでよく食べた。
    甘いものが癖になってきた。
    なぜかすごく眠くてよく寝るようになった。
    夜もお腹が重い状態で寝ることが増えた。

    生理も終わったことだし、戻していこう。

    今日食べたもの。
    朝 鶏サンドイッチ
    昼 くるみパン カップラーメン みかん
    夜 ごはん 昆布と大豆の煮物 ヨーグルト

    やっぱり夜のランニングはちょっと怖い。
    日の出てる間に走ろう。

    バレエビューティフルのDVDを買った。
    これから1時間やろう。がんばるぞい。

    カロリー合計:18:26
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