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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.5kg 48kg 5% (あと3.5kg) 156cm 51.5kgの体型
    体脂肪 28.4% 29.2% 25% 156cm 理想

2016年10月06日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:2,748歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、パイナップル、豆乳グルト。

    昼食:チゲスープ、味付き玉子、めかぶ、豆乳グルト。

    夕食:蜆の味噌汁、カニのしんじょう、トマト、酢醤油玉子、きゅうりとタコのキムチ和え、山芋漬け。めかぶは食べず。

    カロリー合計:18:45
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.6kg

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