3日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 56.7kg 55kg 34% (あと1.7kg) 168cm 56.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 体重とBMI

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2016年10月06日

  • やまだ

    朝:なし
    昼:サンドイッチ
    間食:サンドイッチ、コーヒー
    夜:サンドイッチ、春雨スープ

    前日、食べ物と水をほとんど口にしなかったせいか、体重がかなり減った。体調が少し悪い。やはり、ある程度は食べなければ体がもたない。

    カロリー合計:1400kcal19:13
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実践中のダイエット方法

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168cm 55.6kg

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