2,014日目(2016.10.6.Thu.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.3kg 45kg 66% (あと4.3kg) 152cm 49.3kgの体型
    体脂肪 29.7% 152cm 平均

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2016年10月06日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆、キムチ、かぼちゃ煮物、
    間)バナナ、せんべい(1枚)、
    昼)ご飯、ゆで卵、カレー(厚揚げ+トマト+オクラ+ピーマン+玉ねぎ)、
    間)せんべい(2枚)、クッキー(3枚)、
    晩)トースト+ジャム、ポテトチップス、コーヒー、

    カロリー合計:19:20
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152cm 49kg

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