一人カラオケ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.2kg 101.6kg 60kg 17% (あと41.6kg) 162.5cm 101.6kgの体型
    体脂肪 42.2% 39.6% 0% 162.5cm モデル

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2016年10月06日

  • はなさか


    プロティンダイエット
    サラダ


    蒸し鶏のサラダパスタ
    おにぎり1個


    プロティンダイエット
    サラダ
    おでんの糸こんにゃく
    味噌汁(生姜パウダー入り)

    今日は仕事が休みだったので、運動も兼ねてぶらりと出かけてきました。
    百貨店とか見てたんですけど、まああまりお金もないので、久しぶりに1人でカラオケ。

    2時間近く歌ってきました。
    でも全然時間足りなかった(;´∀`)
    ヒトカラって少し寂しいけど、他人に気を遣わなくていいから好きです。
    そこそこ歌ってスッキリしました。昨日に続き、良いストレス発散になりました!

    気温が下がってきましたね。
    そろそろプロティンダイエットのドリンクを飲むのがつらくなってきました。
    体を冷やさないようにしないと!!

    カロリー合計:19:37
    •  
    • コメント4件
    • たんぽぽ たんぽぽ 頑張ってるねー! 2016.10.06 21:18
    • はなさか はなさか > たんぽぽさん
      ありがとうございます♡私も豆腐を意識して食べようと思います!
      2016.10.06 21:26
    • まり まり 一人カラオケ、まだやったことないなあ。
      そのうち行っちゃおうかなー。
      ダイエットにいいですよねーーーー^^b

      寒くなると代謝は上がるので、痩せやすくなるかも^^v
      2016.10.07 23:03
    • はなさか はなさか > まりさん
      一人カラオケ、オススメですよ!好きな曲を何度も歌えますし(´∀`*)
      熱唱したらカロリーもストレスも燃えちゃいますよね!
      冬は代謝が上がるんですね…!食べ物が美味しくなる時期でもありますが(笑)
      誘惑に負けず、一緒にダイエット頑張りましょう~(*´ω`)
      2016.10.08 00:04
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