お腹の調子が

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.4kg 52kg 27% (あと9.4kg) 160cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 34.6% 0% 160cm 理想

 » 
2016年10月06日

  • めだか

    今日はお腹の調子があまり良くなかった。
    ルイボスティーのせいかも!?
    レタスが買いたかったのに、ひと玉300円近かったので諦めた。


    【朝】
    酵素スムージー
    6Pチーズ

    【昼】
    具だくさん野菜スープ
    6Pチーズ

    【夜】
    具だくさん野菜スープ
    アボカドとトマトのチーズのサラダ
    鮭のムニエル

    【間】
    煎り黒大豆
    海老みりんせんべい


    お通じ 有り

    カロリー合計:19:56
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めだか
めだか

160cm 62kg

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