○973日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.4kg 67.8kg 65.6kg 92% (あと2.2kg) 169cm 67.8kgの体型
    体脂肪 0% 33.4% 25% 169cm 体重とBMI

2016年10月06日

  • 願子=ネガコ(´∇`)

    678+334

    また筋肉痛。
    イテテテ。

    カロリー合計:20:15
    •  
    • コメント5件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 筋肉痛は、頑張った証拠
      そして、効いてる証拠

      ナイス!願子ちゃん
      2016.10.06 20:23
    • Rose Rose 筋肉痛って事は筋肉が育つサインだから…

      肉だ!
      プロテインだ!

      弛みが無くなるようにタンパク質よ(* ̄ー ̄)
      2016.10.06 22:01
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > キラキラ☆さん

      ありがとう!
      私頑張ったのねんヽ(=´▽`=)ノ
      2016.10.06 23:17
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > Roseさん

      肉、今日食べてないかも?∑(゚Д゚)ガーン
      タンパク質は卵食べた!
      プロテイン、買わないとね(=o=;)
      2016.10.06 23:19
    • りぃ りぃ 最近筋肉痛多いですねー❣
      筋肉増えてきてますかぁ??
      (*´艸`*)♡
      2016.10.08 10:33
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願子=ネガコ(´∇`)
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