10/6▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.8kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.8kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年10月06日

  • なおちゃん


    疲れているので記録のみ(T_T)


    起床後測定▶︎体重43.8kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎もっちりとしたくるみパン1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎メープル広がるメロンパン1個、午後の紅茶ミルクティー500ml

    間▶︎チョコベビー1個、ベイクフォンダンショコラ1箱

    夜▶︎スパゲティサラダ、納豆1パック、味付け海苔10枚、マックポテトS半分

    カロリー合計:20:22
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      お疲れ様です!

      ゆっくりお休み下さい(*´ω`*)
      2016.10.06 23:57
    • ローレン ローレン お疲れ様(´;ω;`)
      夜も忙しい中、納豆とかノリとか気を使ってるのが分かる!
      2016.10.07 15:53
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      今日も体調最悪でした(/ _ ; )
      火曜日までもつか心配...
      2016.10.07 21:05
    • なおちゃん なおちゃん > ローレンさん
      コメントありがとうございます!
      少しでも栄養摂ろうかなと思い食べました|д・´)笑
      2016.10.07 21:06
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