虚無感から

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 71.3kg 55kg 18% (あと16.3kg) 158cm 71.3kgの体型
    体脂肪 41% 42.1% 35% 158cm 標準

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2016年10月06日

  • noemi

    もの凄く食欲が出ていて、夕飯に出した揚げ物(トンカツ1切れ/肉団子3個)を食べた。

    でもお腹が苦しく、また罪悪感から少しリバった。いくない。

    明日は元気になれるといいな。

    夕食

    揚げ物など
    500kcal(1食分)

    間食

    マンゴーゼリー+プレーンヨーグルト
    200kcal(1食分)

    運動

    EMS
    1時間

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    カロリー合計:700kcal20:23
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