順調

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 48.1kg 45kg 55% (あと3.1kg) 153cm 48.1kgの体型
    体脂肪 28% 23.6% 20% 153cm 標準

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2016年10月06日

  • さなえ

    ダイエット前より食事量は増えてるけど、順調に体重は減っている。やっぱり禁酒してるのが大きいみたい。
    禁酒のブログを見て回ってると、「ウイスキーなら太らないよ」というコメントに対して、管理人さんが「太らないかもしれないけど、アルコール飲んでるとダイエットしても全く痩せられない」というような内容を返していた。皆に当てはまる訳ではないだろうけど(祖父は大酒飲みだったが痩せ体型だった)、私は本当に、お酒を飲んでると全く痩せなかった。炭水化物抜いても、食事量を減らしても、夕食抜いても、週3回10キロジョギングしても、毎日ビリーしても痩せなかった。ビールではなく、焼酎を飲むようにしてもやっぱり痩せなかった。
    アルコールを摂取すると(色々理屈があるだろうけど)、結論として脂肪が分解されない。これは間違いないと思う。

    カロリー合計:20:31
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153cm 43.8kg

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