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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.4kg 47kg 43% (あと3.4kg) 157cm 50.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

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2016年10月06日

  • ながいも


    朝。6時15分。

    玄米
    納豆
    焼き魚
    炒り卵
    胡瓜とちくわのやつ

    夜。6時。

    お味噌汁
    酢の物

    夜食?。七時半。

    ナッツ&ドライフルーツ

    カロリー合計:20:39
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ながいも

157cm 50.7kg

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