10月6日 9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 60.2kg 45kg 60% (あと15.2kg) 156.5cm 60.2kgの体型
    体脂肪 40.4% 0% 17% 156.5cm 標準

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2016年10月06日

  • みゆちぃ

    朝:ツナマヨおにぎり1個、トッポ1袋

    昼:弁当(唐揚げ、サバの塩焼き、野菜、卵焼き、白米)

    夜:ポテト、ソフトツイスト、豆乳ラーメンお茶碗2杯、アイスの実(グレープ味)

    カロリー合計:20:42
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みゆちぃ
みゆちぃ

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