18日目:断酒三日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 68.6kg 55kg 32% (あと13.6kg) 162cm 68.6kgの体型
    体脂肪 38% 162cm 平均

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2016年10月06日

  • ピート

    朝:68.6
    夜:68.5

    お昼にご飯少し食べちゃった。はー。

    昼:ご飯、ミックスサラダ
    夜:キムチ鍋
    運動:腹筋15回

    カロリー合計:650kcal20:43
    •  
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162cm 67.4kg

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