51日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 71.8kg 55kg 2% (あと16.8kg) 163cm 71.8kgの体型
    体脂肪 42.8% 42.2% 25% 163cm 標準

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2016年10月06日

  • 朔月

    昼食は基本的に社食なのですが。
    社食ぼカロリーって680-790kcal なのですよね。
    よくよく考えるとかなりのhigh カロリー(苦笑)
    本当は朝きちんと起きれて→お弁当を持って行けるのが1番なのですが。
    まぁ起きれないし、安いし、人と話せるし...

    ただ、今日の社食は確実に苦手な味付けっぽい上に最近料理が美味しくないので。
    逃げるが勝ちとプロテインダイエットを持ち込みました。

    一応、昼はもったけど、夜もプロテインダイエット...のコースは回避する事にしました。
    平日1日プロテインダイエットだと、ちょっと心がめげそう。
    休日プチプチでファスティングするかなぁ...

    生理中 カロリー合計:21:03
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    • コメント2件
    • はむ はむ 1日中ダイエット心掛けてると疲れちゃいますよね(´-ω-`)
      全て程々が人間適してる気がする!
      2016.10.07 09:54
    • 朔月 朔月 > はむさん

      ですです。全く減らないのも相当めげますけど。
      こんつめすぎても身がもたないです。
      2016.10.07 18:29
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