今日は、、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 60.2kg 58kg 60% (あと2.2kg) 167cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 167cm 理想

2016年10月06日

  • かいくんまま

    ライバルさんにアドバイス頂き、今朝早速試したら、、久しぶりにすっきり快調でした♡
    ありがとうございました

    簡単だし続けたいとおもいます(๑˃̵ᴗ˂̵)


    ♡踏み台昇降♡15分

    カロリー合計:21:15
    •  
    • コメント2件
    • rakupon rakupon おはようございます♪ (#^^#)

      便秘は辛いもんね(>_<)
      でもすっきりしてくれて
      良かったね‼
      簡単にできることは
      私も大好きです♡(笑)

      久しぶりに
      かいくんままさんのコメント見つけて
      嬉しかったです♪
      復活されてたんですね‼
      またお話しできると嬉しいです♡
      2016.10.08 08:08
    • かいくんまま かいくんまま > rakuponさん

      コメントありがとうございます
      またまた復活しました!宜しくお願いします♡
      便秘、、ほんと厄介です(;_;)
      2016.10.08 08:47
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かいくんまま
かいくんまま

167cm 60.7kg

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