33日目 70.9kg 42.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 70.9kg 54kg 16% (あと16.9kg) 157cm 70.9kgの体型
    体脂肪 43.7% 42.4% 23% 157cm 美容

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2016年10月06日

  • あけび

    朝食:カンパーニュ+バター…453kcal
    チーズ入り玉子巻き+ハム+レタス…262kcal

    昼食:厚焼き玉子…128kcal

    夕食:チーズ入り玉子巻き+海藻サラダ…191kcal
    チキンステーキ…300kcal
    ワンタンスープ…37kcal
    さけるチーズ…80kcal

    間食:コーヒー(ココナッツオイル入)…24kcal


    最近無性にパンが食べたくてしょうがなかった。
    カンパーニュなら良いかなと思って食っちゃった。

    今日はコーヒー豆買ってきたのでコーヒー復活!
    やっぱカフェインだわ!とか言ってるが
    買った豆はディカフェコーヒーというオチ(´◉◞౪◟◉)

    今日は運動してないので明日頑張ろう。

    生理中 カロリー合計:1475kcal21:17
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あけび
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157cm 66.5kg

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