2016/10/06(木)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 68.9kg 59kg 17% (あと9.9kg) 165cm 68.9kgの体型
    体脂肪 35% 36.9% 29% 165cm 美容

2016年10月06日

  • ちろりあん

    前日比 +0.9

    レコ
    【昼】
    グリーンスムージー(小松菜、りんご、バナナ)

    【夜】
    お寿司
    お味噌汁(小松菜、油揚げ、豆腐)
    ローストポーク
    卯の花

    【間食、飲み物】
    カフェオレ
    bossブラック
    カルパス
    プリングルス
    ガラナ

    【運動】
    エアロバイク お休み
    その他細々

    【お通じ】
    ×

    【感想反省その他】
    食欲が抑えられず...(´д`)

    今日もエアロバイクお休み。
    生理終わったら頑張ります。

    生理中 カロリー合計:21:29
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ちろりあん

165cm 60.9kg

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