ダイエット日記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 80.3kg 60kg 0% (あと20.3kg) 162cm 80.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年10月06日

  • ゆみ

    Wii fit 32分。
    今日も有酸素運動を多めに。
    夕食時には玉ねぎの酢漬け。
    りんご酢なら食べやすいか?飲みやすいか?と思ったけど、
    やはり酸っぱいものは酸っぱかった。
    血管のコレステロール減りますように( ̄人 ̄)

    血圧とかコレステロールとかのためだけなら、週に3~4日30分でいいらしいけど、ダイエットとなると毎日じゃないとダメなんだろうなぁ。

    天気のいい日は買い物、自転車で行こう。
    チマチマと有酸素運動稼いでみよう。

    カロリー合計:21:41
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実践中のダイエット方法

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