73.1kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 73.1kg 65kg 55% (あと8.1kg) 166cm 73.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 体重とBMI

2016年10月06日

  • まっちゃん

    朝飯、すき家の朝定
    昼飯、コロッケパン ファミチキ
    夜飯、プロテイン

    ランニング6km

    まぁ、順調かな

    カロリー合計:21:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    通に歩くのは20分で3METS、速歩は15分で4METS、軽いジョギングは10分で6METS、ランニング ... の時間を作ればよいですか? 運動になるウォーキングは10分間で1kmを歩くことを目指します。ウォーキングだけで1万歩を歩くには10km ... )×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.0 ...

    ダイエットラボ
  • 【ランニング】湖畔を走る「越谷レイクタウンランニング」が11月開催

    ヴィクトリアは、多彩な種目にエントリーできるランニングイベント「第7回越谷レイクタウンランニング ... 」を11月1日に埼玉県越谷市で開催する。 同イベントではランニング初心者も気軽に挑戦できるようフ ... ラットな湖畔周遊コースを使用。実力派ランナーが駆け抜ける10kmラン、湖のほとりを走る5kmラン、親子で楽しむファミリーラン ... 【ランニング】湖畔を走る「越谷レイクタウンランニング」が11月開催 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ムーミン @北の国
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
まっちゃん
まっちゃん

166cm 74.4kg

日記
32
ライバル
0
被ライバル
1