412日目 86.4kg(-18.6kg) 24%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 86.4kg 75.3kg 62% (あと11.1kg) 185cm 86.4kgの体型
    体脂肪 24% 17% 185cm 標準

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2016年10月06日

  • なまはげ

    10月06日 412日目 86.4kg(-18.6kg) 24% 
    踏み台昇降 勇者ヨシヒコと魔王の城1話分 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:22:00
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