124日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 71.8kg 65kg 49% (あと6.8kg) 170cm 71.8kgの体型
    体脂肪 24.1% 21.8% 18% 170cm 平均

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2016年10月06日

  • まるふ

    体重71.80kg
    体脂肪率21.8%
    筋肉量53.20kg
    内臓脂肪レベル11.0
    腹回り83.8cm

    運動:休み

    間食:スナック菓子

    今日は自転車が続いていたので休養日にしました。特に大きな変動はありませんでしたが、腹回りがほんのちょっとだけ減りました。以前履いていたジーンズがギリギリですが何本か入るようになりました。

    カロリー合計:22:09
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まるふ
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170cm 71.3kg

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