127日め 天高くヤバい秋

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 66.6kg 64.9kg 88% (あと1.7kg) 172cm 66.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 理想

2016年10月06日

  • ジェットコースターだよ体重は

    気温が下がったら

    本能なんでしょか~

    体が脂肪つけたくて食欲をどんどん

    ぶつけて来ます


    ところてんで騙すしかない!


    服を買い替えて

    もはや後戻り不可能だし(笑)

    今日も会社の方3人から

    「スッゲー痩せたみたいですけど何かあったんですか」

    と言われました。


    朝:目玉焼き、野菜炒め、白菜の味噌汁、茹で人参

    昼:振って食べるサラダ、割けるチーズ、茹で卵、トマトジュース

    夜:豚肉と玉ねぎ炒め、トマト、ご飯ゴルフボール大一個、納豆二個、豆腐半丁、高菜少し、バナナ一本


    カロリー合計:22:09
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