うそだろ、おい。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 49.3kg 48.5kg 92% (あと0.8kg) 161.5cm 49.3kgの体型
    体脂肪 27.8% 21.6% 20% 161.5cm 標準

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2016年10月06日

  • もんた

    今日は19:00からホットヨガの予約があって。
    スポクラの準備して。17:30ころ洗濯物たたみ終わって仰向けになって縮こまった身体を伸ばした......次に気がついたのは18:30。また寝たようだよ。この寝落ちかたヤバくない?!慌ててホットヨガのキャンセルの電話かけてもうヤケになってまたゴロゴロしてみた(笑)

    睡眠マイナス0.9キロ

    摂取カロリー 1576キロカロリー
    消費カロリー 79キロカロリー

    朝食

    レタスのサラダ
    0kcal(1食分)
    鶏だんごと野菜のスープ
    0kcal(1食分)
    カレールー
    0kcal(0.5杯)
    ミニクリームクロワッサン
    0kcal(1個)
    シュガーマーガリンパン
    0kcal(0.5個)

    昼食

    水素ゼリー
    0kcal(1食分)
    紅芋タルト
    0kcal(1食分)お土産
    ダイエットせんべい
    0kcal(1食分)

    夕食

    16:45大根サラダ超いっぱい
    0kcal(1食分)
    野菜と鶏だんごのスープ
    0kcal(1食分)
    カレーライス
    0kcal(0.5食分)
    22:56 納豆
    0kcal(1食分)

    運動

    バレトン
    2セット
    体幹のやつ 1分30秒
    0セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:16
    •  
    • コメント4件
    • あの あの 子供かっ(●︎´艸`)´艸`)´艸`)
      ってあたしもよくする(笑)
      ソファーがやばいっ
      ホットヨガ残念だったねぇ
      昨日は天気もよかったから、
      昼寝にさそわれちゃうよね(✿•́Oก̀)ZZz…
      2016.10.07 08:06
    • yukinorick yukinorick そ~いうヤツって一番幸せな睡眠だよね~
      1日ならOK。二日以上続けたらダメ人間なのだ(笑)
      2016.10.07 08:31
    • もんた もんた > あのさん
      いやぁ、よくやるんだけど昨日はマジでビックリしたよ!!
      もしかしたらUFOにさらわれてたのかもしれない←真剣
      2016.10.07 17:45
    • もんた もんた > yukinorickさん
      かなりな頻度で起きてる出来事なのでダメ人間通り越してロクデナシっすよ(^◇^;)
      2016.10.07 17:46
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161.5cm 49.2kg

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