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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 49.6kg 45kg 53% (あと4.6kg) 155cm 49.6kgの体型
    体脂肪 31% 0% 23% 155cm 平均

2016年10月06日

  • ライスチョコ



    現時点での変化、気付き

    〇デコルテに肋骨が浮いてきた
    ☞ここはもうこれ以上痩せないでくれ…年齢的なものなのか体質なのか…

    〇膝頭が見えてきた
    ☞肉で埋もれてた事を初めて知った!

    〇頬の肉が落ちて顔がスッキリしてきた
    ☞まだ落ちて欲しい部分。深キョンや石原さとみのように笑ったらポコッと膨れる程度が理想。

    〇脚の内側に隙間が出来てきた
    ☞まだまだ落ちて欲しい部分。今後は筋トレが必要そう。腰痛が改善したら直ぐにでも始めたい。スキニーにゆとりが出来てきたのは嬉しい!

    〇多分ブラのカップがワンサイズ減った
    ☞1番狭いところで留めているけどカップが浮いてきた…減るのはアンダーだけで良いのに。。

    〇下腹の肉が落ちてきた
    ☞でもまだまだ。理想は座ってても下着の上に乗らないこと。笑

    〇食事量を気にするようになった
    ☞次はこれ食べ行きたい!とか食べ歩きの趣味が少し落ち着いてきた。でも空腹時は我慢出来ない。ストレスに弱く、まだまだストレス溜まると食べて発散させようとしてしまう。

    〇置き換え食やサプリメントに頼ろうとしなくなった
    ☞どちらもダイエット方法を否定するわけでなく、私自身の焦燥感がなくなった。この日までに痩せないといけないという期限がないので早く痩せたいという気持ちがなくなっているだけ。でも結果的にひと月は続けられているのでこの方法が私には向いているのかもしれない。





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