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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58.9kg 54.4kg 22% (あと4.5kg) 161cm 58.9kgの体型
    体脂肪 30.2% 30.4% 0% 161cm 平均

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2016年10月06日

  • 卵

    11:00 ばなな、キュウイフルーツ×2 ホームパイたくさん
    14:00 ごはん キャベツ いもフライ 牛スジ煮込み ブルーベリーアサイー200ミリムーンライト2
    17:00 ロールケーキ ラムレーズンアイス
    19:00 マイタケ ブナシメジ 手羽元 ベーコン トマトスープ
    22:00 ビヒダス

    太った…!
    とりあえずレコーディングしてみる。
    昨日からめちゃぜいたくフルーツ青汁飲んでみてる。
    美味しい。

    カロリー合計:22:24
    •  
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実践中のダイエット方法

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卵

161cm 57.2kg

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