【55日目】(10/5) +1kg ダイエット脳が切れたぽい

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 67kg 49.5kg 16% (あと17.5kg) 153cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 美容

 » 
2016年10月05日

  • 李蔓

    今日は完全オフ。一日中どこにもでかけることなく部屋で過ごした。
    ろくに動いてもいないのに食べる量は多く、食欲のままに食べてしまった。
    ビールも2ヶ月禁酒してたのに飲んでしまった。
    かれこれもう一週間も運動サボっていて走っていないしストレッチすらやっていない。

    ダイエット脳がプツンと切れてしまったような感じ。
    でも、
    「ここで怠ければまた振り出しだよ?」ともう一人の自分が言ってくる。




    【食事】
    (10:00) クリームチーズパイ2個、鶏唐揚げ黒酢丼(1/2人前)
    (15:00) ちらし寿司
    (20:00) ソース焼きそば、ポーチドエッグ


    【間食】
    えんどう豆スナック2袋
    フルーツチョコレートバー(1/2本)
    缶ビール(350ml)2缶
    マカダミアナッツ


    【運動】
    なし


    【サプリ系】
    グミサプリ(マルチビタミン)2粒

    カロリー合計:22:45
    •  
    • コメント2件
    • レイラ レイラ ビール好きなら無理に我慢する事ないですよ。飲むなら1本まで、ビール飲む時は白米を食べないとかしっかりルールを決めればいいんです。

      あと、ローソンに糖質抑えてある商品あるので(パン・お菓子・アイスなど)いっぱい食べたくなったら私はローソンへ行きます(笑)
      シャトレーゼにもデザートやピザが糖質抑えてあるの売ってるのでオススメです♪シャトレーゼは冷凍になってるのでストックしておくといいかもしれないです。近くにお店がなかったら通販もありますよ♪
      ストレスなくダイエットがんばりましょう(*´∀`)
      2016.10.07 07:28
    • 李蔓 李蔓 > レイラさん
      ありがとう。。
      もうため息と自己嫌悪だらけなのにやっぱり今日もだらしのない食生活を送ってしまいました。。低糖質なものにも我慢できなくてちゃんとした正規の(?)ごまかされていないカロリー高めのものが食べたくてしかたないのです…。脱したい…あー…もーーーー…!!って感じです。。
      2016.10.08 03:58
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    菓子を1袋、チョコレートを3~4枚、行き過ぎるとケーキをホールごと食べてしまうようなことにもなりかねない ... すぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というのがダイエット ... 我慢を続けると、どんなに意志が固い人でも、どこかで切れてしまう。 ましてや固い決意で臨んだはずのダイエットが続かない ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    と同様、フットボールがなければ自分が五輪に行く機会に気づくことがなかったかもしれない。彼女のスピードはピッチの上で見出された ... リソンはスピードそのものだ。現在はランニングに専念しているが、高校1年で初めてトラックに立った時、自分がズームのチームメンバーになるとは考え難いこと ... 名の存在」と呼ばれた。高校生の時には200mの試合には出たこともないシェリー=アンが世界チャンピオンになったの ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • 桜苑(ouen)

    大阪城北詰駅 大阪から5分。8000坪もの敷地で100年伝承されたおもてなしを感じるプライベートな一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 豚は醜い
  • チューリップ
  • 佳織
  • ぱぱぱ
  • 鬼副長
  • くまちゃん
  • ごろりん
  • めいめい
  • ダイエットGIRL
  • ゆいりん
  • ふぁーぼ
被ライバル - 全てを見る
  • 豚は醜い
  • ダイエットGIRL
  • チューリップ
  • 佳織
  • ぱぱぱ
  • 鬼副長
  • ごろりん
  • ゆいりん
  • クラリス
  • marisa/毎日楽しむ
  • deeper
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
李蔓
李蔓

153cm 67.5kg

日記
70
ライバル
26
被ライバル
19